Specjalny Ośrodek Szkolno - Wychowawczy w Węgrowie Biuletyn Informacji Publicznej

Przykładowe ćwiczenia z zakresu Bilateralnej Integracji, które dziecko może wykonywać w domu.

Zachęcam do ćwiczeń w formie zabawy. Można je wykonywać  w dowolnym momencie, dogodnym czasie. Wybierajmy ćwiczenia wg własnego uznania oraz możliwości dziecka.

Ćwiczenia orientacji przestrzennej i w schemacie ciała

• wskazywanie poszczególnych elementów własnego ciała i nazywanie ich
• różnicowanie prawej i lewej strony ciała
• wprowadzanie kierunków od osi własnego ciała – rzucanie woreczka w górę, w dół, do przodu, do tyłu, w bok
• stosowanie określeń przyimkowych – na , pod, za, przed, obok, przede mną , za mną – kładzenie przedmiotu za sobą, przed sobą, obok siebie, nad sobą, pod sobą

Ćwiczenia ruchów naprzemiennych z przekraczaniem linii środkowej ciała

Ruchy naprzemienne:

1. Dotykanie na zmianę prawą ręką lewego kolana i lewą ręką prawego kolana.
2. Dotykanie prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana.
3. Skoki pajacyka.
4. Chwytanie prawą dłonią lewej pięty i lewą dłonią prawej pięty (w leżeniu na plecach i w pozycji stojącej).
5. Klepnięcia prawą ręką w lewy pośladek i lewą w prawy.
6. W pozycji na czworakach: prostowanie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi.
7. W leżeniu na plecach: unoszenie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi.
8. W leżeniu na plecach: chwytanie prawą ręką lewej pięty i lewą prawej; podobnie – naprzemienne dotykanie kolan.
9. Zabawa w robienie tzw. orzełków
10. Wyciąganie na przemian na boki prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi.
11. W pozycji stojącej: dotykanie za plecami prawą ręką lewej pięty ze skrętem tułowia w prawo i analogicznie lewą ręką prawej pięty ze skrętem w lewo.
12. Przeskakiwanie z nogi na nogę w różnym tempie i zgodnie z rytmem.
13. Maszerowanie połączone z wymachami rąk.
14. Maszerowanie z naprzemiennymi wymachami rak i nóg (rodzaj żołnierskiego marszu).

Wskazana jest wszelka aktywność fizyczna np.

• zabawy ruchowe typu pajacyki, rzuty do celu, czworakowanie, pełzanie, pokonywanie toru przeszkód, wspinanie, chodzenie po murku, skakanka
• jazda na rowerze, hulajnodze, rolkach
• zabawy  ruchowe na świeżym powietrzu
• spacer

Dzieci mogą wykonywać sekwencje wg instruktażu, który pamiętają z zajęć Bilateralnej Integracji. Ilość powtórzeń dowolna.